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合理饮食：新鲜的水果、蔬菜对牛皮癣皮损有一定的缓解作用，也可以多吃一些豆制品、牛奶、鸡蛋等。少吃刺激性的食物，比如辛辣油腻的食物，除猪肉以外的其他肉类。
调整睡眠：睡眠是人体重要的生理活动，早睡早起，可以提高人体免疫力，促进新陈代谢。
适量运动：适量的运动可以提高身体的代谢，以微微出汗效果更佳。
个人卫生：如果条件允许，每天洗澡一次，洗澡时禁止用高温的热水烫洗，禁止用酸或碱的沐浴液或沐浴皂，避免刺激加重病情，洗完澡后还可以擦保湿软膏，让皮肤得到滋润，这样对病情的控制可以有一定的帮助。
因此想要有效的减少牛皮癣复发的频率，自身是一个极其重要的原因，虽然生病是我们不能控制的，只要我们采取积极地态度，乐观的对待，积极向上的生活态度，这样减少复发频率我们就可以控制了。 联系我时，请说是在季晨网看到的，谢谢！
